Czy wiesz, że brak snu, to najgorsza z możliwych i najbardziej efektywna tortura na świecie?
Czasami nie śpimy, budzimy się co chwilę, zupełnie się nie wysypiamy, mimo że nikt nas nie torturuje.
Poniżej możesz wpisać swoje dane i odebrać medytację, która pomoże Ci:
- skrócić czas potrzebny do zaśnięcia
- wyciszyć układ nerwowy przed snem
- odłożyć na bok nadmiar myśli
- przespać mocno całą noc
- wydłużyć czas trwania głębokiego snu
- budzić się rano z łatwością
Jeśli masz bardzo przeciążony układ nerwowy, sama medytacja może nie wystarczyć, sprawdź, jak przygotować sypialnię oraz siebie do snu, żeby zwiększyć jej efektywność