Musiałaś przejść na dietę eliminacyjną, wykluczając większość produktów ze swojej diety. Przy okazji nikt nie potrafił powiedzieć Ci co w takim razie możesz jeść i zostałaś z tym sama.
Stosując dietę doprowadzasz się do niedoborów i oprócz kosztownej diety, musisz jeszcze kupować i spożywać suplementy. Rezygnując z restrykcyjnej diety cierpisz z powodu objawów alergii, nietolerancji lub innych chorób dietozależnych.

Chciałaś po prostu właściwie się odżywiać, żeby utrzymać zdrowie, ale zamiast skupić się na żywieniu, musiałaś doktoryzować się z rodzajów diet, składników pokarmowych, procesów biochemicznych organizmu…
Stoisz przed wyborem: albo będziesz stale się edukować w kwestii dietetyki, albo oddasz swoje ciało w ręce dietetyka lub innego specjalisty, którego nie rozumiesz i nie wiesz, czy można mu zaufać, tracąc przy okazji całą sprawczość.

Cierpisz z powodu choroby przewlekłej i chciałaś wspomóc organizm odpowiednią dietą, żeby go wzmocnić, ale nie masz pojęcia, która dieta będzie odpowiednia. Szukasz informacji w Internecie i u specjalistów, ale ich zalecenia się wykluczają. Zamiast wsparcia dostałaś tylko ostrzeżenia przed negatywnymi konsekwencjami.

Przy każdej najdrobniejszej zmianie żywienia musisz korzystać z pomocy specjalisty, na co wydajesz niebotyczne kwoty, ponieważ nie umiesz odnaleźć swojego własnego głosu.
Porady, które do tej pory dostawałaś nie zadziałały i już nie wiesz do kogo się zgłosić po wsparcie.

Program Wolność Żywienia w Sieci Zdrowia powstał w odpowiedzi na potrzebę odzyskania swojej sprawczości i decyzyjności w temacie odżywiania.

W starym paradygmacie zdrowia przyzwyczaiłaś się, że korzystasz z pomocy specjalistów, którzy uważają, że wiedzą lepiej od Ciebie, co będzie najlepsze dla Twojego ciała.
Przez to przestałaś słyszeć sygnały, które wysyła Twój organizm. W konsekwencji utraciłaś zdolność komunikowania się ze sobą.
Pomoc specjalisty bywa konieczna w bardzo wyjątkowych sytuacjach zagrażających życiu, ale poza tym, w znacznej większości przypadków to Ty dokładnie wiesz, czego potrzebujesz.

Jesteś sfrustrowana ilością przetestowanych diet

Jesteś dietetycznie straumatyzowana

Nie ufasz specjalistom, bo zbyt wiele razy Cię zawiedli

Masz dość bazowania na suplementach i drogich specyfikach

Czujesz się samotna i bezradna w natłoku informacji dietetycznych

Masz wrażenie, że próbowałaś już wszystkiego i nic nie przyniosło trwałego efektu

Liczysz na gotowe rozwiązania

W programie nie będzie odpowiedzi na pytania 1:1, będzie za to przestrzeń do odnajdywania własnych odpowiedzi.

Nie masz czasu i przestrzeni

W programie otrzymasz narzędzia i możliwości, ale to od Ciebie zależy, jak je wykorzystasz. Nikt za Ciebie nie odzyska Twojej sprawczości.

Nie masz gotowości na kontaktowanie się ze sobą

Praca nad odzyskaniem swojej sprawczości i decyzyjności jest satysfakcjonująca, ale bywa trudna.

Dieta przeciwzapalna

Jest to podstawa do poznania swojego organizmu i zrozumienia jego potrzeb. Razem z pozostałymi elementami stanowi świetny pierwszy krok do odzyskania żywieniowej wolności.
Jest to narzędzie, które zaspokaja potrzebę umysłu do uporządkowanych, racjonalnych działań.
W programie będziesz miała dostęp od razu do wszystkich 12 lekcji, nagrań wideo i ćwiczeń z kursu diety przeciwzapalnej, a dodatkowo otrzymasz pomoc w ustaleniu kroków, jak ją wprowadzić w zgodzie ze sobą.

Żywienie intuicyjne

Jest bazą do sprzyjającego emocjonalnego jedzenia. To właśnie intuicja podpowiada Ci czego chcesz i co jest zgodne z Twoim Najwyższym Dobrem oraz co służy realizacji Twojej intencji.
Jest to narzędzie, które pomaga odzyskać dostęp do duchowości.
Podczas programu będziesz mogła przećwiczyć słyszenie swojej intuicji, sprawdzić w jaki sposób intuicja się z Tobą komunikuje oraz doświadczyć w bezpiecznych warunkach jak to jest podążać za swoją intuicją.

Świadome odżywianie

To żywienie oparte na uważności względem siebie. Pozwala przywrócić zdrową i naturalną świadomość swoich granic i potrzeb. To idealne narzędzie do stworzenia własnej, bezpiecznej przestrzeni, w której może zaistnieć dokładnie taki sposób żywienia, jakiego potrzebujesz na dany moment.
Podczas programu nauczysz się poszerzać swoją żywieniową świadomość i uważność oraz utrzymać tą bezpieczną przestrzeń nawet po zakończeniu programu. Dzięki temu, niezależnie od sytuacji będziesz mogła swobodnie modyfikować swój sposób żywienia bez potrzeby korzystania z pomocy z zewnątrz.

Jedzenie intencjonalne

Żywienie intencjonalne polega nie tylko na umiejętności budowania intencji żywieniowej, ale w głównej mierze na zdolności do realizowania intencji w swobodny i wręcz niezauważalny sposób, tak jakby największą oczywistością było, że jest tak, jak chcesz żeby było.
W programie będziesz pracować autorską metodą, dzięki której poznasz, poczujesz i zrozumiesz swoje pierwotne intencje żywienia (chęć utrzymania życia), a także nauczysz się świadomie budować intencje, które naturalnie się realizują. Doświadczysz, jak to jest, kiedy całą sobą czujesz, że Wszechświat Ci sprzyja.

Odżywianie praniczne

To rzadko spotykany i mało zrozumiany sposób odżywiania, który polega na umiejętności zarządzania energią.
Żeby nauczyć się odżywiać pranicznie, najpierw potrzebne jest głębokie, świadome zrozumienie i poznanie swojego ciała oraz jego potrzeb na czysto fizycznym poziomie. Dopiero na tym fundamencie można nauczyć się tak zarządzać i przyjmować energię, aby ją przyswajać i się nią żywić.
Podczas programu poznasz proste ćwiczenia z energią, które ułatwią Ci wyczuwanie swoich zdolności do odżywiania pranicznego.

Analiza niedoborów organizmu

To indywidualna konsultacja oparta na wywiadzie zawierającym ponad 100 pytań o szczegółowe objawy na poziomie ciała i styl życia. Dzięki niej możesz poznać poziom niedoborów wszystkich składników odżywczych w swoim ciele, których jest ponad 50.
W Programie poznasz również konkretne produkty spożywcze dopasowane do diety wegańskiej i bezglutenowej, dzięki którym będziesz mogła uzupełnić swoje niedobory oraz jeśli będzie to konieczne, dostaniesz instrukcje stosowania suplementów. Pomoże Ci to dopasować sposób żywienia do indywidualnych potrzeb Twojego ciała.

Fizyczne

• Wzmocnisz układ odpornościowy
• Wyciszysz objawy chorób
• Odżywisz florę jelitową
• Przyspieszysz zdolności regeneracyjne ciała
• Obniżysz poziom fizycznego bólu
• Odzyskasz swój naturalny metabolizm
• Zaczniesz wracać do swojej naturalnej wagi
• Zdobędziesz praktyczne umiejętności przygotowywania i komponowania posiłków
• Zwiększy się intensywność Twojego odczuwania smaku i zapachu

Umysłowe

• Poprawisz swoją koncentrację i skupienie
• Polepszysz jakość swojej pamięci
• Uwolnisz się od niewspierających przekonań np. że nie jesteś wystarczająca, czy że musisz się bardziej starać
• Zredukujesz ilość nieświadomych wzorców i 'musizmów’, zwłaszcza potrzeby zajadania stresu,
• Zwiększysz świadomość swojego ciała i jego potrzeb
• Naturalne stanie się dla Ciebie konsekwentne realizowanie celów

Emocjonalne

• Powrócisz do swojego naturalnego nastroju opartego o spokój i wewnętrzną harmonię
• Zwiększysz swoją odporność na stres
• Nauczysz się zauważać swoje odczucia płynące z ciała (zwłaszcza głodu i sytości z różnych obszarów życia)
• Zredukujesz do minimum stres metaboliczny, czyli ten, który odczuwa Twoje ciało
• Uwolnisz się od dietetycznego poczucia winy
• Odzyskasz przyjemność z jedzenia

Duchowe

• Nauczysz się podejmować decyzje w zgodzie ze sobą
• Odzyskasz swoje poczucie wartości i odkleisz go od działań, które podejmujesz
• Odzyskasz zaufanie do siebie
• Nauczysz się słyszeć swoją intuicję (i za nią podążać)
• Wzrośnie Twoje poczucie obecności w tu i teraz
• Nauczysz się realizować swoje cele i intencje w sposób łagodny i naturalny
• Odzyskasz wewnętrzną spójność pomiędzy tym co czujesz, myślisz i robisz

Energetyczne

• Poprawisz jakość snu
• ustabilizujesz swój poziom energii
• zamienisz kontrolowanie na świadome zarządzanie
• Nauczysz się w łagodny i przyjemny sposób regulować swój przepływ energii
• Oszczędzisz sobie przyszłych wydatków na specjalistów od żywienia
• Nauczysz się optymalizować wydatki na jedzenie

Relacyjne

• Odzyskasz niezależność żywieniową
• Poczujesz się swobodnie podczas spotkań towarzyskich,
• Nawiążesz sprzyjającą i budującą relację z jedzeniem
• Nowe jakości staną się dla Ciebie normą i w sposób naturalny będziesz mogła przekazać je swoim dzieciom
• Zyskasz odporność na presję społeczną dotyczącą diet
• Poprawisz jakość komunikacji ze sobą i innymi dotyczącej Twoich potrzeb

Start programu

Pierwsze spotkanie organizacyjne odbędzie się 1.10.2025 r.

Czas trwania

Program potrwa 6 miesięcy, do końca marca 2026 r.

Terminy spotkań

Będziemy widywać się w każdą środę.

Rodzaje spotkań

Będzie kilka rodzajów spotkań: konsultacje, warsztaty, zajęcia praktyczne, seminaria.

Forma spotkań

Spotkania grupowe będą odbywać się na Google Meet, będą nagrywane i dostępne tylko dla uczestniczek.

Materiały dodatkowe

W ramach programu otrzymasz zeszyt ćwiczeń, a do tego nagrania, e-booki i inne materiały.

Sposób korzystania

Ty decydujesz, jak korzystasz z programu. Możesz uczestniczyć na żywo w spotkaniach, robić ćwiczenia samodzielnie w domu lub z dziewczynami bez mojego udziału

Kontakt z grupą

Przez cały czas trwania programu masz kontakt z pozostałymi uczestniczkami i ze mną na dedykowanym serwerze na Discordzie

Dostępy

Dostęp do wszystkich treści masz przez cały czas trwania programu. Materiały, które stworzymy grupowo masz do użytku bezterminowo (na zawsze).

1) Znajdź termin w kalendarzu

Pozwól sobie wybrać termin, w którym będziesz miała dla siebie czas i nikt nie będzie Ci przeszkadzać. Jeżeli zależy Ci na dołączeniu do programu, a nie możesz znaleźć dla siebie terminu – napisz do mnie.
Na konsultacje mamy przeznaczone 30 min, ale spotkanie może nam się przedłużyć. Zależy mi, żebyśmy mogły obgadać wszystko, co potrzebujesz. Wybierając termin weź pod uwagę pkt 2) wypełnienie ankiety – jest ona szczegółowa, więc daj sobie na nią tyle czasu ile potrzebujesz. Wybierając termin uszanuj swój i mój czas.

2) Wypełnij ankietę

Po zapisie otrzymasz link do ankiety. Wypełnij ją dokładnie oraz wyślij do mnie przynajmniej 2 dni robocze przed umówionym spotkaniem.
Dzięki Twoim odpowiedziom będę mogła się przygotować do rozmowy. Brak (rzetelnych) odpowiedzi na 2 dni przed konsultacji skutkuje odwołaniem lub przesunięciem spotkania. To może spowodować brak miejsca na konsultacje dla innych osób, dlatego jeżeli nie masz możliwości lub czasu na wypełnienie ankiety napisz do mnie (konsultacja trwa wtedy 1h i kosztuje 500zł).

3) Spotkajmy się

Po otrzymaniu ankiety wyślę Ci maila z linkiem do spotkania. W dzień konsultacji również SMSową przypominajkę. Spotkamy się online przez Google Meet. Mamy 30min, więc dobrze jeśli dołączysz kilka minut wcześniej, żebyś sprawdziła, czy wszystko działa (mikrofon, kamerka).
Na spotkaniu wspólnie ustalimy, czy ten program jest dla Ciebie najlepszym rozwiązaniem na ten moment. Jeśli tak, omówimy szczegóły programu. Jeśli nie, ustalimy w jaki sposób mogę Ci pomóc.

4) Podejmij decyzję

Podczas konsultacji ustalimy wspólnie ile czasu potrzebujesz na podjęcie decyzji i tyle właśnie będę czekać :). Jeżeli uznasz, że dołączasz do Wolności Żywienia, wyślę Ci umowę, a po podpisaniu i wpłaceniu zaliczki (zgodnie z naszymi ustaleniami) otrzymasz dostęp do materiałów, strony kursowej i serwera na discordzie.
Możesz również nie wejść do programu, czy dołączyć w późniejszym terminie – każda decyzja jest dobra o ile Twoja własna.

Nazywam się Wiola Serwecińska i jestem Doulą Zdrowia.

Pomagam każdemu, kto nie czuje się w pełni zdrowy.

Towarzyszę w procesie zdrowienia niezależnie od objawów, czy dolegliwości, ponieważ skupiam się na celu i intencji (czym dla Ciebie jest pełnia zdrowia) oraz na zasobach, które są Ci potrzebne do ich osiągnięcia.

Opracowałam własną metodę pracy 'Zdrowia Sieć’, która opiera się na sześciu obszarach życia: fizycznym, umysłowym, emocjonalnym, energetycznym, duchowym i relacyjnym – równowaga pomiędzy nimi wszystkimi gwarantuje pełnię zdrowia.