Im bardziej starasz się odpocząć, tym bardziej Cię to męczy?

ZMĘCZONA RELAKSEM?
instrukcja odpoczywania

cykl interaktywnych webinarów o umiejętności odpoczywania

Zapraszam Cię na cykl spotkań, dzięki którym rozróżnisz 7 form odpoczynku a także zaczniesz dopasowywać sposób relaksu do rodzaju swojego zmęczenia, a przede wszystkim do Twoich własnych preferencji.

CHCĘ DOŁĄCZYĆ I OTRZYMAĆ NAGRANIA

Te spotkania są dla Ciebie jeśli

Im mocniej starasz się odpocząć, tym bardziej jesteś zmęczona

W trakcie zaplanowanego relaksu układasz w głowie listę zadań i zakupów

Masz dość „uniwersalnych rad” o braniu gorącej kąpieli czy bezczynnym leżeniu, które wcale nie przywracają Ci życiowej energii.

Chcesz przestać błądzić po omacku i potrzebujesz jasnej instrukcji, jak dopasować formę odpoczynku do swojego sposobu zmęczenia.

Harmonogram spotkań

21.07.26 | godz. 17:00 – odc. 1 Wstęp
Poznasz wszystkie formy odpoczynku i zmęczenia oraz zrozumiesz dlaczego do tej pory nie byłaś w stanie odpocząć

28.07.26 | godz. 17:00 – odc. 2 Odpoczynek fizyczny
Nauczysz się rozróżniać i dopasowywać do swoich preferencji różne rodzaje odpoczynku fizycznego

04.08.26 | godz. 17:00 – odc. 3 Odpoczynek umysłowy
Dowiesz się jakie są części umysłu i jak zapewnić relaks każdej z nich

11.08.26 | godz. 17:00 – odc. 4 Odpoczynek sensoryczny
Dowiesz się jak pozwolić odpocząć swoim zmysłom

18.08.26 | godz. 17:00 – odc. 5 Odpoczynek emocjonalny
Nauczysz się wyciszać lub pobudzać swoje odczucia w zależności od swoich potrzeb

25.08.26 | godz. 17:00 – odc. 6 Odpoczynek duchowy
Dowiesz się czym jest i kiedy stosować odpoczynek duchowy

01.09.26 | godz. 17:00 – odc. 7 Odpoczynek twórczy
Zrozumiesz sens stosowania kreatywności

08.09.26 | godz. 17:00 – odc. 8 Odpoczynek społeczny
Dowiesz się jak różne relacje mogą na Ciebie wpływać i jak sobie z tym poradzić

CHCĘ DOŁĄCZYĆ I OTRZYMAĆ NAGRANIA

Informacje techniczne

KIEDY

co wtorek o 17:00 od 21.07.2026

GDZIE

spotkania live na YouTube

JAK

spotkania na żywo dostępne bez zapisu, wystarczy wejść na YT

DOSTĘP

po zapisie dostęp do każdego nagrania przez 24h

INWESTYCJA

bezpłatny udział na żywo i nagranie przez 24h (po zapisie)

KOMUNIKACJA

wszystkie informacje i linki otrzymasz mailowo po zapisie

!Uwaga!
Po zakończeniu cyklu dostęp do nagrań będzie płatny!