Ćwiczenia i zadania pomagające uzyskać jakość dorosłości, dojrzałości znajdziesz w ćwiczeniach na gorszy dzień:
- Kotwica dorosłości/ dojrzałości (możesz wykonać po medytacji z poznaniem i zaprzyjaźnieniem się z swoimi obszarami życia)
- Medytacja dorosłości
- Zbieranie dorosłych jakości.
Ćwiczenia pozwalające osadzić i ugruntować jakość dojrzałości znajdziesz w Module 4 – Uziemienie:
- Rytuały
- Medytacje uziemiające
- ćwiczenia Feldenkraisa