Czasami trudno jest wyrazić się słowami, wtedy warto wziąć do ręki ołówek i zacząć rysować, tak jak prowadzi Cię ręka. Dobrze gdybyś miała przy sobie kolorowe narzędzia (mazaki, kredki farby). Nie musisz rysować nic konkretnego, po prostu pozwól sobie niech to z Ciebie wypłynie.
Warto ustalić sobie konkretny termin, w którym usiądziesz w kąciku egoizmu i będziesz rysować to, co na ten moment dla Ciebie aktualne np. codziennie rano o 7:00 przez 30min lub w każdą sobotę o 17:00. Dzięki temu wyrobisz sobie regularność w przypominaniu sobie o sobie 😉