Weź się wyraź

Wyrażanie siebie pozwala ucieleśniać w świecie fizycznym (w tym którego doświadczasz) te jakości, które w sobie odnalazłaś. Możesz wracać do tych lekcji za każdym razem, kiedy odkryjesz w sobie coś nowego, poznałaś siebie trochę bardziej lub zrozumiałaś jakąś swoją potrzebę. Nie chodzi o moment, w którym już zrealizowałaś, to co chcesz, tylko o moment, w którym odkryłaś, że tego chcesz.

ćw.1 – wyraź siebie artystycznie
Stwórz artystyczną wizję tego, co poczułaś i zobaczyłaś w medytacji 'co ja tutaj robię’. Czyli wyraź kreatywnie po co tutaj jesteś. Instrukcje na to, jak możesz wyrazić się artystycznie, znajdziesz w ćwiczeniach codziennych (w lekcjach poniżej), dobre sposoby to:

• neurointencja
• mandala intencji 
• działania poprzez sztukę (malarstwo, rysunek, rzeźba, kolaż,…)

Możesz skorzystać ze wskazówek, ale możesz też stworzyć cokolwiek, co pozwoli Ci wyrazić te jakości, które przyszły Ci w medytacji. Nie ma tutaj żadnych ograniczeń.

ćw.2 – weź się wyraź w grupie
Znajdź na Discordzie kanał 'wyrażam-siebie’ i napisz o tym, co tutaj robisz. Tak jak potrafisz, tak jak Ci wygodnie, tak jak to czujesz. Pozwól sobie poczuć, że wyrażasz siebie w grupie sprzyjających osób, a to , co piszesz i jak to robisz, nie podlega żadnej ocenie ani komentarzom. Po prostu jesteś tutaj, po co jesteś i jest to takie, jakie jest. Właśnie takie – jest najwłaściwsze.

ćw. 3 – medytacja miłości
Żeby Twoja wizja tego, co tu robisz dobrze się osadziła w Twojej przestrzeni, polecam zrobić medytację miłości, którą znajdziesz w ćwiczeniach na gorszy dzień (poniższe lekcje) i w module z uziemieniem.