KOTWICA DOJRZAŁOŚCI
Kiedy?
- Jeśli czujesz się bezradna,
- Masz wrażenie, że to, co Cię spotyka jest za duże, za ciężkie i za trudne
- Czujesz się mała, lub za mało jakaś
Zanim zaczniesz to ćwiczenie upewnij się, że swobodnie posługujesz się obszarami życia. Jeśli nie czujesz się pewnie w obszarach życia, przejdź do etapu 3 lekcji 4. Możesz obejrzeć i przerobić materiał z jednego obszaru i wtedy wykonać fragment kotwicy związany z tym obszarem. Potem możesz przerobić materiały z kolejnego obszaru i wrócić do kotwicy.
To ćwiczenie pozwoli Ci stworzyć kotwicę, czyli pewną matrycę która będzie Cię kotwiczyć w dojrzałości. Po tym jak ją stworzysz możesz do niej wracać za każdym razem kiedy się pogubisz.
Załączony film zawiera medytację, którą możesz powtarzać przed przerabianiem każdego obszaru, a nawet przed każdym kolejnym pytaniem – nie wahaj się jej używać 😀
U góry masz załączony plik z fragmentem zeszytu ćwiczeń zawierającym to zadanie (razem z instrukcją wykonania).
Instrukcja:
- Sprawdź, czy swobodnie posługujesz się obszarami życia
- Przygotuj 2 czyste kartki
- wykonaj ćwiczenie wstępne z nagrania załączonego do lekcji
- otwórz plik pdf załączony do lekcji i wykonaj ćwiczenie kotwicy dojrzałości.