Zawartość kursu
Etap 5 – Przygotowanie merytoryczne
ćwiczenia bez których nie powinnaś przechodzić dalej
0/3
Dodatek – Ćwiczenia codzienne
ćwiczenia codzienne są jak sok jednodniowy - nie chodzi o to, że masz je wszystkie robić codziennie, każdego dnia (nawet nie próbuj). Wybierz to, które Ci na ten moment najbardziej pasuje i powtarzaj z taką regularnością z jaką chcesz.
0/9
Checklista
Poniżej znajdziesz quiz, potraktuj go jak checklistę, żeby sprawdzić, czy masz już wszystkie zasoby do tego, żeby przejść dalej. To nie jest test na ocenę - jeśli nie znasz odpowiedzi lub nie jesteś jej pewna, zaznacz to sobie i wróć do odpowiedniej lekcji zanim przejdziesz dalej
0/1
Odrodzenie – MODUŁ 1 – Przygotowanie

Kącik egoizmu

Stwórz swój własny egoistyczny kącik, w którym będziesz wykonywać zadania, ćwiczenia i z którego będziesz łączyć się na spotkania Odrodzenia. To powinien być Twój kącik, w którym czujesz się bezpiecznie i w którym czujesz się sobą. Ważne, żebyś w tym miejscu mogła być sama, czyli jeśli mieszkasz z innymi osobami – żebyś miała możliwość zamknięcia drzwi.
Dobrze, gdybyś mogła w tej przestrzeni wygodnie usiąść, w razie potrzeby położyć się i tak jak pisałam/ mówiłam wcześniej, miała kawałek przestrzeni, żeby się poruszać.
Przestrzeń egoistycznego kącika może być elastyczna i się zmieniać. Jeśli zobaczysz coś i poczujesz (tak ze środka), że jest to Twoje, to pozwól sobie dołożyć to do swojego kącika.
Kącik nie musi być konkretnie jakiś. Powoli przyzwyczajaj się, że tu, w Programie nic nie musi być konkretnie jakieś.
Wykorzystuj to miejsce, żeby wrócić do siebie za każdym razem kiedy poczujesz taką potrzebę lub chęć.

Uwaga!

  • Nie twórz kącika egoizmu na łóżku, w którym śpisz w nocy. Łóżko służy tylko do spania. W swoim kątku będziesz się uczyć być sobą, będziesz też przyswajać i uczyć się nowych rzeczy o sobie – to nie jest energia, z którą chcesz zasypiać.
  • Jeśli tworzysz swój kącik w miejscu, w którym pracujesz dla innych (np. przyjmujesz klientów), zrób coś co wyróżni to miejsce na czas bycia przy sobie np zmienisz narzutę na fotelu.

Zadanie domowe:
podziel się swoim kącikiem egoizmu na discordzie, na kanale 'wyraź-siebie’. Wyślij zdjęcie i napisz, co sprawia, że jest to TWÓJ egoistyczny kącik.

EGOIZM TO TRUDNY TEMAT?

Jeśli trudno Ci załapać dlaczego ma to być kącik EGOIZMU, albo coś Cię w środku mierzi i gniecie na to słowo i jakość, lub  masz poczucie, że nie wypada, nie wolno i kto to w ogóle widział, żeby zaczynać od egoizmu, to zajrzyj na:
MODUŁ 1 -> Etap 2 -> Lekcja 6